เคล็ดลับป้องกันการหลับใน

  รู้กันหรือไม่ว่าจริง ๆ แล้ว การหลับใน ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องผิวเผินเท่านั้นนะ แต่ยังเป็นเรื่องที่เราไม่สามารถที่จะมองข้ามได้เลยทีเดียว เพราะว่าการที่เราวูบหลับในไปในขณะขับขี่รถไปเพียงแค่ 3 ถึง 5 วินาที รถก็จะวิ่งไปบนถนนโดยที่ปราศจากการควบคุมไปเป็นระยะทางกว่า 100 เมตรได้เลยทีเดียว และแน่นอนเลยว่าทุก ๆ การเดินทางด้วยระยะทางที่ไกลและใช้ระยะเวลาที่นาน หรือแม้แต่การที่ขับฝ่ารถติดอยู่บนท้องถนนเป็นเวลานาน ๆ ก็ย่อมทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า หรืออ่อนเพลียขึ้นได้อย่างที่เราไม่ทันจะได้รู้ตัว ยิ่งไปกว่านั้นถ้าหากเรายังฝืนขับขี่ต่อไปอาจจะทำให้เกิดอาการหลับในขึ้นในระหว่างที่ขับขี่อยู่ได้ ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ค่อนข้างอันตรายอย่างมาก เพราะสามารถทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงขึ้นได้ในเวลาอันรวดเร็วอย่างที่เราไม่ได้ทันได้ตั้งตัวเลย ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องมีการเตรียมตัวให้พร้อมก่อนทุกครั้งที่ออกเดินทางเพื่อป้องกันการหลับในนั่นเอง

   เริ่มได้ตั้งแต่การเตรียมความพร้อมของคนขับขี่เอง ด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอครบถึง 8 ชั่วโมง หรืออย่างน้อย 6 ชั่วโมง เป็นเรื่องจำเป็นอย่างมากสำหรับทุกการเดินทางไกล พร้อมทั้งจำเป็นจะต้องมีการงดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพื่อเป็นการลดปัญหาการนอนไม่หลับจนสามารถทำให้พักผ่อนไม่เพียงพอจนมีการเมื่อยล้าได้ รวมถึงก่อนการออกเดินทางก็มีความจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มหรือยาที่มีฤทธิ์ทำให้เกิดอาการง่วงซึมก่อนที่จะออกเดินทางด้วยเช่นกัน เพราะการง่วงซึมอาจจะทำให้ส่งผลต่อสมรรถภาพของการขับขี่ได้และยังทำให้มีอาการง่วงซึ่งก็อาจนำไปสู่การหลับในได้อีก  และนอกจากนี้สำหรับการนั่งขับขี่เองก็สำคัญจะต้องนั่งด้วยท่าที่เหมาะสม เพราะการนั่งด้วยท่าที่ไม่เหมาะสม เอนที่นั่งกึ่งนอนกึ่งขับจนเกินไปจะเร่งให้เราง่วงนอนได้ง่ายมากขึ้นไปอีก ในระหว่างการเดินทางถ้าหากว่าเริ่มมีอาการเมื่อยล้า หรือเริ่มง่วงก็จำเป็นต้องหาที่จอดเพื่อพักก่อน ลงจากรถไปยืดเส้นยืดสาย รวมถึงล้างหน้าล้างตา จะช่วยคลายความเมื่อยล้าออกไปได้ ควรจะจอดรถพักในทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือทุก ๆ ระยะทางประมาณ 110 กิโลเมตร สุดท้ายนี้ในระหว่างการขับขี่ถ้าหากเปิดเพลงสนุก ๆ หรือจะเป็นเพลงที่ชอบ หรือเปิดกระจกรับลมจากธรรมชาติระหว่างทาง รวมถึงการจิบน้ำเย็นสดชื่น ๆ หรือกินของเปรี้ยว ๆ เคี้ยวหมากฝรั่ง เพื่อแก้ง่วง ก็สามารถช่วยเติมความสดชื่น คลายความเมื่อยล้า อ่อนเพลียจากการเดินทางให้ไร้ความง่วงได้เช่นเดียวกัน

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ หลับใน

ติดตามข่าวสาร และ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ รถบรรทุก

ได้ที่ : P.I.E. Premium Modern Truck ขายรถบรรทุก

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม : P.I.E Premium Modern Truck